Warum wir uns selbst so brutal kritisieren – toxische Scham bei Entwicklungstrauma (cPTSD)

Kennst du die Stimme im Kopf, die dir einhämmert, dass du es mal wieder versaut hast? Erfahre, warum diese brutale Selbstkritik oft ein altes Überlebensprogramm ist und wie du den Weg aus der toxischen Scham findest.